Массаж с партнёром,Один из лучших способов снять стресс и напряжение у вашего партнера

МАССАЖ С ПАРТНЁРОМ

МАСЛА

САМОМАССАЖ

МАССАЖ С ПАРТНЁРОМ

ПАРОВЫЕ ИНГАЛЯЦИИ

АРОМАТИЗАЦИЯ ПОМЕЩЕНИЙ

КОМПРЕССЫ

ВАННЫ

ВАННЫ ДЛЯ РУК И НОГ

ПРАЙС ЛИСТ

НА ГЛАВНУЮ

Один из лучших способов снять стресс и напряжение у вашего партнера — это массаж. Благотворное воздействие самых простых приемов может быть значительно усилено при добавлении эфирных масел (1% разведите в масле-основе). Помните, что когда вы применяете для массажа эфирные масла, их аромат и целебные свойства воздействуют как на партнера, так и на вас, поэтому воспользуйтесь составом, который нравится вам обоим.
Заранее подготовьте место для массажа, удостоверьтесь, что вам обоим тепло и уютно. Убедитесь, что вашему партнеру удобно лежать: используйте, если нужно, подушки и подушечки, а также полотенца для того, чтобы, прикрыть партнера.
Согрейте масло в ладонях перед тем, как перенести его на кожу, и можете приступать к массажу

СПИНА

1 Сядьте или опуститесь на колени в изголовье партнера, расположите ладони по обе стороны от его позвоночника, на линии мускулов, идущих вдоль спины.
Твердыми поглаживающими движениями следуйте вдоль спины вниз до таза, затем сдвиньте руки в стороны и скользите обратно к плечам.
После чего повторите упражнение.
Двигайтесь медленно,без остановки.

2 Если у вашего партнера в плечах скопилось напряжение,обработайте плечевой пояс большими пальцами, совершая глубокие круговые движения вокруг лопаток.
Определите, какое давление оптимально для вашего партнера, чтобы не вызвать у него дискомфорта. Повторите круговые движения поочередно на обеих лопатках.

ЛИЦО И ГОЛОВА

	1 Разгладьте лоб тыльными сторонами ладоней, начиная движение от центра лба и продвигаясь к вискам.
	2 Такие поглаживания нередко облегчают головную боль, особенно на ее ранней стадии, и приносят успокоение.
	3 С помощью больших пальцев массируйте лоб маленькими круговыми движениями, двигаясь от центра к вискам, разминая мышцы.
	4 Можете продолжить движение вниз от висков к линии челюстей, чтобы усилить расслабляющее воздействие. Надавливайте довольно энергично, сжимая кожу, а не просто двигайтесь по поверхности.

РУКИ

	1 Возьмите руку партнера, поднимите ее вверх и, сильно сжимая, пройдитесь по всей ее длине, чтобы кровь отхлынула обратно к сердцу.
	2 Приподняв предплечье, обработайте его твердыми поглаживающими движениями, перемещаясь от запястья к локтю, - вам придется менять руки, работая то с одной, то с другой стороной предплечья.
	3 Чтобы снять напряжение с кистей, возьмите руку партнера - ладонь обращена вниз — и сожмите обеими руками тыльную сторону ладони.
	4 Повторите прием несколько раз, сильно надавливая, но не причиняя партнеру неудобства. То же самое проделайте с другой кистью.

СТОПЫ

	1 Сильно надавливайте большими пальцами, двигаясь маленькими кругами по всей подошве. Выполняйте упражнение медленно, а в конце проведите длинные линии от пальцев к пятке, вдоль свода. Повторите с другой стопой.
	2 Сожмите один из пальцев ноги, затем потяните. Проделайте это упражнение на каждом из пальцев.
	3 Поглаживайте то вверх, то вниз обеими ладонями вдоль верхней части стопы.
	4 Мягко двигайтесь от лодыжки до кончиков пальцев, чуть поглаживая и не торопясь. Вернитесь к центру и пройдитесь обратно вдоль стопы. Повторите на другой стопе.